葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

10.1 km | 01:05:11 | 06:27/km

日期: 2022-06-12 05:52 - 地點: 新營↔️柳營 - 天氣: 陰涼☁️ - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'31" / 06'02" / 05'50" / 06'01" / 06'36" / 07'46" / 06'16" / 06'17" / 06'46" / 06'06" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'29" (+00'38")

987 / 987

2

06'02"

(12'27")

06'01" (+00'10")

1000 / 1988

3

05'56"

(18'23")

05'51"

1013 / 3001

4

06'01"

(24'24")

05'57" (+00'06")

1010 / 4011

5

08'19"

(32'43")

08'16" (+02'25")

1004 / 5016

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

🤣🤣🤣🤣這張很有風格~~~

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

抵達柳營了~~~

·

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

大伙人像被關在監獄似的~~~~~

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

前方有測速照相~~~請注意📷📷

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

謝謝豪哥美拍😎😎

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

感謝隊長美拍😎😎

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

準備起跑^~^

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體悟了三個字<練不夠>....

6月累積里程 : 116.49 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

陸劍虹, Lan Weng 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'02"	00:12'33"
3	05'50"	00:18'23"
4	06'01"	00:24'24"
5	06'36"	00:31'00"
6	07'46"	00:38'46"
7	06'16"	00:45'02"
8	06'17"	00:51'19"
9	06'46"	00:58'05"
10	06'06"	01:04'11"
10.1	06'19"	01:04'56"

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