謝秉宏 2015/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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9.3 km | 00:56:06 | 06:02/km

日期: 2015-08-14 21:08 - 地點: (汪) 內湖跑一圈 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'31" / 06'17" / 05'19" / 05'51" / 06'48" / 04'45" / 06'36" / 05'17" / 05'49" / 10'09" /

好久沒跑步了...9月開始賽季又來了，開始慢慢練體能~

8月累積里程 : 19.29 km

Y拖 - 藍累積 : 414.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, 王頌愷 (JJ) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'17"	00:12'48"
3	05'19"	00:18'07"
4	05'51"	00:23'58"
5	06'48"	00:30'46"
6	04'45"	00:35'31"
7	06'36"	00:42'07"
8	05'17"	00:47'24"
9	05'49"	00:53'13"
9.3	10'09"	00:56'06"

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