7.8 km | 00:44:12 | 05:42/km日期: 2022-06-19 18:55 - 地點: 西區 - 天氣: 還好 - 平均心率: 145 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'37" / 05'48" / 05'49" / 05'38" / 05'36" / 05'38" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'08") | 754 / 7754 |
回台中後心情突然變得超級無敵差，只好等天氣涼一點出去free run，跑完心情好一點點了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
163.72 km 
Hoka One One Carbon Rocket 累積 :
72.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'37" | 00:11'24" |
| 3 | 05'48" | 00:17'12" |
| 4 | 05'49" | 00:23'01" |
| 5 | 05'38" | 00:28'39" |
| 6 | 05'36" | 00:34'15" |
| 7 | 05'38" | 00:39'53" |
| 7.8 | 05'43" | 00:44'12" |
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