11.2 km | 00:53:39 | 04:46/km日期: 2015-08-25 20:41 - 平均心率: 79 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 04'17" / 04'43" / 04'47" / 04'46" / 04'51" / 04'37" / 04'50" / 04'59" / 05'00" / 04'49" / 04'39" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'43" | 00:09'00" |
3 | 04'47" | 00:13'47" |
4 | 04'46" | 00:18'33" |
5 | 04'51" | 00:23'24" |
6 | 04'37" | 00:28'01" |
7 | 04'50" | 00:32'51" |
8 | 04'59" | 00:37'50" |
9 | 05'00" | 00:42'50" |
10 | 04'49" | 00:47'39" |
11 | 04'39" | 00:52'18" |
11.2 | 05'36" | 00:53'39" |