智源 2013/06/07 訓練日誌

智源彰化
ID 4034

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智源

11.3 km | 00:54:13 | 04:47/km

日期: 2013-06-07 18:28 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 05'05" / 04'58" / 05'02" / 04'20" / 05'15" / 05'05" / 05'00" / 04'35" / 04'31" / 04'25" / 04'26" / 05'07" /

今日純粹LDS，中途下車2次，偷懶中~~~~~~

6月累積里程 : 246.79 km

M1 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 阿材和其他 74 人說推

留言

vic huang 嗯...慢很多哦!!

2013-06-10 16:33 ·

智源 VIC兄:這樣跑步方式比較舒服,我都中途自動下車,應該沒被發現才對(我都習慣跑最後一個)

2013-06-10 17:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'58"	00:10'03"
3	05'02"	00:15'05"
4	04'20"	00:19'25"
5	05'15"	00:24'40"
6	05'05"	00:29'45"
7	05'00"	00:34'45"
8	04'35"	00:39'20"
9	04'31"	00:43'51"
10	04'25"	00:48'16"
11	04'26"	00:52'42"
11.3	05'06"	00:54'13"

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