8.0 km | 00:43:20 | 05:24/km日期: 2022-07-08 06:24 - 總爬升: 160 m - 地點: 勢林街坡頂 - 天氣: 🌈 - 平均心率: 150 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'25" / 05'38" / 06'27" / 05'51" / 04'54" / 04'15" / 05'05" / 05'40" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+01'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+01'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'57" | 21 / 8021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
309.96 km 
NIKE DOWN SHIFTER 10 累積 :
943.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'38" | 00:11'03" |
| 3 | 06'27" | 00:17'30" |
| 4 | 05'51" | 00:23'21" |
| 5 | 04'54" | 00:28'15" |
| 6 | 04'15" | 00:32'30" |
| 7 | 05'05" | 00:37'35" |
| 8 | 05'40" | 00:43'15" |
| 8.0 | 03'48" | 00:43'20" |
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