姜林明瑾 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

姜林明瑾高雄
ID 169615

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10.0 km | 00:51:14 | 05:07/km

日期: 2015-09-01 18:16 - 地點: 豐榮國小 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 10046 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'09" / 05'05" / 05'00" / 05'00" / 05'03" / 05'09" / 05'06" / 05'12" / 05'15" / 05'12" / 00'00" /

9月累積里程 : 134.45 km

廠牌型號累積 : 2506.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Small Juh, 范世璋和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

kmj 有點over了~

2015-09-01 23:16 ·

范世璋這是恢復跑嗎？超速了

2015-09-02 06:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'05"	00:10'14"
3	05'00"	00:15'14"
4	05'00"	00:20'14"
5	05'03"	00:25'17"
6	05'09"	00:30'26"
7	05'06"	00:35'32"
8	05'12"	00:40'44"
9	05'15"	00:45'59"
10	05'12"	00:51'11"
10.0	10'12"	00:51'14"

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