喀拉曼 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
ID 53247

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5.0 km | 00:34:29 | 06:50/km

日期: 2015-09-02 06:13 - 地點: 新南國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'30" / 06'59" / 06'53" / 06'35" / 06'20" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'27" (+01'12")

991 / 991

2

07'05"

(14'29")

06'59" (+00'44")

1012 / 2003

3

06'47"

(21'16")

06'50" (+00'35")

990 / 2994

4

06'41"

(27'57")

06'37" (+00'22")

1008 / 4002

5

06'14"

(34'11")

06'15"

996 / 4999

6

00'18"

(34'29")

06'32" (+00'17")

45 / 5045

屏東

喀拉曼

·

屏東

喀拉曼

·

早上跑舒服~

9月累積里程 : 64.03 km

Android - HTC HTC_D820f 上傳 | 9 years ago

陳士弘, 張怡慧和其他 17 人說推

·

張慶忠讚哦~最近很勤練跑哦~9/6潮州馬有參加嗎?還是今年又勤務?

2015-09-02 17:24 ·

1 個人推

喀拉曼我有跑，不過是跑12k而已哈～

2015-09-03 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	06'59"	00:14'29"
3	06'53"	00:21'22"
4	06'35"	00:27'57"
5	06'20"	00:34'17"
5.0	04'24"	00:34'29"

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