Zhi Wei Peng 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

Zhi Wei Peng 新竹
ID 217570

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4.3 km | 00:23:13 | 05:26/km

日期: 2015-09-01 07:11 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'18" / 05'26" / 05'14" / 05'40" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'26"

(10'44")

05'26" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'13"

(15'58")

05'13"

1000 / 3000

4

05'40"

(21'38")

05'40" (+00'27")

1000 / 4000

5

01'34"

(23'13")

06'02" (+00'49")

261 / 4261

趁太陽公公露臉的時候，趕緊小練習一下！

9月累積里程 : 155.11 km

TCX 上傳 | 9 years ago

馬松華, 曾良榮和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'26"	00:10'44"
3	05'14"	00:15'58"
4	05'40"	00:21'38"
4.3	06'02"	00:23'13"

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