james翰哥 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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9.6 km | 00:59:57 | 06:16/km

日期: 2013-06-11 06:05 - 地點: 台大校園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'06" / 06'01" / 06'04" / 06'02" / 06'14" / 06'20" / 06'15" / 06'27" / 06'32" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'13"

(00'13")

07'39"

28 / 28

2

59'44"

(59'57")

06'13"

9596 / 9624

近期跑步覺得很累,好好的調適一下!

6月累積里程 : 123.74 km

ASICS GEL-DS TRAINER 16 累積 : 601.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

Cassidy, CD3 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'01"	00:12'07"
3	06'04"	00:18'11"
4	06'02"	00:24'13"
5	06'14"	00:30'27"
6	06'20"	00:36'47"
7	06'15"	00:43'02"
8	06'27"	00:49'29"
9	06'32"	00:56'01"
9.6	07'02"	00:59'57"

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