7.4 km | 00:49:06 | 06:36/km日期: 2022-07-17 05:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'40" / 06'33" / 06'28" / 06'30" / 06'31" / 06'37" / 06'35" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'36" (+00'09") | 425 / 7425 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
20.65 km 
ASICS DYNABLAST 累積 :
214.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 06'33" | 00:15'13" |
| 3 | 06'28" | 00:21'41" |
| 4 | 06'30" | 00:28'11" |
| 5 | 06'31" | 00:34'42" |
| 6 | 06'37" | 00:41'19" |
| 7 | 06'35" | 00:47'54" |
| 7.4 | 06'35" | 00:50'42" |
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