11.0 km | 01:21:55 | 07:26/km日期: 2022-07-18 17:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'29" / 07'48" / 07'52" / 08'34" / 07'23" / 06'15" / 06'32" / 06'33" / 07'48" / 08'28" / 07'10" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'28" (+02'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'10" (+00'56") | 1000 / 11000 |
12 | | 13'51" (+07'37") | 3 / 11003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'48" | 00:15'17" |
3 | 07'52" | 00:23'09" |
4 | 08'34" | 00:31'43" |
5 | 07'23" | 00:39'06" |
6 | 06'15" | 00:45'21" |
7 | 06'32" | 00:51'53" |
8 | 06'33" | 00:58'26" |
9 | 07'48" | 01:06'14" |
10 | 08'28" | 01:14'42" |
11 | 07'10" | 01:21'52" |
11.0 | 13'24" | 01:21'55" |