哈林Harlem 2013/06/11 訓練日誌 | Marathon's World

哈林Harlem 台北市
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7.1 km | 00:31:04 | 04:23/km

日期: 2013-06-11 20:06 - 地點: 馬路小英雄 - 天氣: 小雨天 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 04'40" / 04'43" / 04'21" / 04'40" / 04'34" / 04'01" / 03'50" / 03'50" /

台北市

哈林Harlem

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半小時也是跑
喝酒前也要去動一下啦

6月累積里程 : 189.64 km

Saucony m20007-2 累積 : 205.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

小妮子, kimweng 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'43"	00:09'23"
3	04'21"	00:13'44"
4	04'40"	00:18'24"
5	04'34"	00:22'58"
6	04'01"	00:26'59"
7	03'50"	00:30'49"
7.1	03'49"	00:31'04"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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