綠紅 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

綠紅彰化
ID 16832

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5.0 km | 00:36:11 | 07:13/km

日期: 2015-09-08 20:09 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'15" / 06'57" / 07'23" / 07'22" / 2411'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'10" (+00'11")

998 / 998

2

07'02"

(14'12")

06'59"

1005 / 2004

3

07'23"

(21'35")

07'23" (+00'24")

999 / 3003

4

07'22"

(28'57")

07'21" (+00'22")

1001 / 4005

5

07'14"

(36'11")

07'14" (+00'15")

997 / 5003

9月累積里程 : 72.27 km

Android - Sony D5833 上傳 | 9 years ago

張慶忠和 Howard 說推

·

綠紅跑到一半當機重開的排乳酸恢復跑

2015-09-08 20:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'57"	00:14'12"
3	07'23"	00:21'35"
4	07'22"	00:28'57"
5.0	07'12"	00:36'11"

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