大眼蛙 2015/09/12 訓練日誌

大眼蛙新竹
ID 8713

5 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

大眼蛙

11.2 km | 01:22:52 | 07:24/km

日期: 2015-09-12 09:34 - 總爬升: 138 m - 地點: 交大校園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'14" / 06'47" / 07'27" / 06'30" / 08'05" / 06'35" / 09'05" / 07'24" / 07'28" / 07'50" / 07'04" / 07'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'52"

(15'52")

06'56"

2283 / 2283

16'13"

(32'05")

07'11" (+00'15")

2254 / 4538

17'35"

(49'40")

07'58" (+01'02")

2203 / 6741

33'12"

(01:22'52")

07'28" (+00'32")

4444 / 11185

上午氣溫約29度，來練耐熱力，跑完後差點成了脫水青蛙...

9月累積里程 : 67.74 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Hung 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'47"	00:14'01"
3	07'27"	00:21'28"
4	06'30"	00:27'58"
5	08'05"	00:36'03"
6	06'35"	00:42'38"
7	09'05"	00:51'43"
8	07'24"	00:59'07"
9	07'28"	01:06'35"
10	07'50"	01:14'25"
11	07'04"	01:21'29"
11.2	07'26"	01:22'52"

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km