Atienn 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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14.0 km | 01:17:51 | 05:33/km

日期: 2013-06-13 18:40 - 地點: 公司跑步機 - 卡路里: 601 Cal

今天吃了兩家媽媽的粽子
其實吃不習慣北部粽太油
一開始跑的時候腳好重@@

warm up:
10~12 10:00
13 2:00
interval:
14 3:00
15 2:00
15 2:00
休息
15 1:30
15 1:00
小休
15.5 1:00

10~12 30:00

好久沒在跑步機上跑到14K了...
實驗跑一休一都跑到14K 看會不會瘦回去XD
round 1成功但跑好久有點崩潰QQ

6月累積里程 : 194.88 km

NIKE FREE Run+ 3 累積 : 1716.2 km

手動上傳 | 11 years ago

aron lee, 范源金(錸德竹22晨跑團) 和其他 41 人說推

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