陳朝榮 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝榮雲林
ID 74017

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16.2 km | 01:40:15 | 06:12/km

日期: 2015-09-12 16:50 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 05'52" / 05'35" / 05'43" / 05'51" / 05'58" / 05'53" / 07'35" / 06'19" / 06'16" / 06'17" / 06'24" / 06'15" / 06'15" / 06'24" / 06'03" / 06'30" / 06'51" /

基本訓練

9月累積里程 : 109.07 km

美津濃 MIZUNO KR-30309 累積 : 2682.7 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

陳泰利, Kent Hong （見成）和其他 30 人說推

·

范世璋挖~驚人跑量~讚

2015-09-12 20:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'35"	00:11'27"
3	05'43"	00:17'10"
4	05'51"	00:23'01"
5	05'58"	00:28'59"
6	05'53"	00:34'52"
7	07'35"	00:42'27"
8	06'19"	00:48'46"
9	06'16"	00:55'02"
10	06'17"	01:01'19"
11	06'24"	01:07'43"
12	06'15"	01:13'58"
13	06'15"	01:20'13"
14	06'24"	01:26'37"
15	06'03"	01:32'40"
16	06'30"	01:39'10"
16.2	06'48"	01:40'15"

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