7.8 km | 01:00:32 | 07:42/km日期: 2015-09-06 06:29 - 地點: 竹科 - 天氣: 很快就熱了 - 平均心率: 60 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 08'32" / 08'34" / 08'39" / 07'05" / 06'58" / 06'48" / 07'00" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+01'41") | 2018 / 2018 |
| 2 | | 07'46" (+00'51") | 2006 / 4024 |
| 3 | | 06'55" | 2020 / 6045 |
| 4 | | 07'17" (+00'22") | 1861 / 7907 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 08'34" | 00:17'06" |
| 3 | 08'39" | 00:25'45" |
| 4 | 07'05" | 00:32'50" |
| 5 | 06'58" | 00:39'48" |
| 6 | 06'48" | 00:46'36" |
| 7 | 07'00" | 00:53'36" |
| 7.8 | 08'11" | 01:00'32" |
留言 
