蝦米丫嘉 2022/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.1 km | 00:35:39 | 07:01/km

日期: 2022-08-03 15:27 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 6208 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'22" / 06'36" / 06'31" / 08'01" / 07'34" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'21"

1004 / 1004

171 / 91

2

06'36"

(12'59")

06'34" (+00'13")

1004 / 2009

172 / 88

3

06'35"

(19'34")

06'32" (+00'11")

1007 / 3016

173 / 88

4

08'01"

(27'35")

07'58" (+01'37")

1005 / 4021

179 / 69

5

07'34"

(35'09")

07'30" (+01'09")

1007 / 5028

172 / 76

6

00'30"

(35'39")

07'07" (+00'46")

70 / 5099

176 / 79

8月累積里程 : 121.02 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成和 Eric 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'36"	00:12'58"
3	06'31"	00:19'29"
4	08'01"	00:27'30"
5	07'34"	00:35'04"
5.1	08'19"	00:35'39"

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