7.8 km | 00:52:06 | 06:42/km日期: 2022-08-03 05:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'38" / 07'04" / 06'32" / 07'27" / 08'22" / 06'53" / 08'26" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'31" (+02'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+02'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+02'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+02'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+02'36") | 999 / 6999 |
| 8 | | 04'27" (+00'36") | 37 / 7037 |
| 9 | | 10'40" (+06'49") | 140 / 7177 |
| 10 | | 03'51" | 43 / 7220 |
| 11 | | 11'16" (+07'25") | 132 / 7353 |
| 12 | | 07'20" (+03'29") | 402 / 7756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
191.28 km 
nike zoom fly 4 累積 :
148.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'04" | 00:14'42" |
| 3 | 06'32" | 00:21'14" |
| 4 | 07'27" | 00:28'41" |
| 5 | 08'22" | 00:37'03" |
| 6 | 06'53" | 00:43'56" |
| 7 | 08'26" | 00:52'22" |
| 7.8 | 08'18" | 00:58'39" |
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