james翰哥 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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3.0 km | 00:17:00 | 05:36/km

日期: 2015-09-15 20:16 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2840 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'47" / 05'36" / 05'27" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'47" (+00'22")

1008 / 1008

166 / 103

2

05'33"

(11'23")

05'30" (+00'05")

1006 / 2014

167 / 108

3

05'27"

(16'50")

05'25"

1005 / 3019

167 / 110

4

00'10"

(17'00")

06'10" (+00'45")

27 / 3046

156 / 103

9月累積里程 : 152.39 km

ASICS TJR265-3075 累積 : 1228.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bear, Miffy 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'36"	00:11'23"
3	05'27"	00:16'50"
3.0	06'10"	00:17'00"

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