Amy Yang 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Amy Yang 新北市
ID 434080

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2.0 km | 00:12:32 | 06:10/km

日期: 2022-08-11 05:31 - 平均心率: 139 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'29" / 05'52" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'36")

1000 / 1000

2

05'52"

(12'21")

05'52"

1000 / 2000

3

00'10"

(12'32")

06'19" (+00'27")

28 / 2028

暖跑2k

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 219.81 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Michael HL Chang, ICEMAN0101 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'52"	00:12'21"
2.0	06'22"	00:12'32"

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