扶懶客 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

扶懶客彰化
ID 24539

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5.1 km | 00:38:45 | 07:37/km

日期: 2015-09-13 07:25 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6926 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 08'18" / 08'04" / 07'38" / 07'03" / 07'09" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'18"

(08'18")

08'13" (+01'13")

1008 / 1008

180 / 67

2

08'04"

(16'22")

08'03" (+01'03")

1000 / 2008

179 / 69

3

07'43"

(24'05")

07'43" (+00'43")

999 / 3008

178 / 72

4

06'58"

(31'03")

07'00"

993 / 4001

177 / 80

5

07'09"

(38'12")

07'07" (+00'07")

1003 / 5005

177 / 79

6

00'33"

(38'45")

06'58"

78 / 5084

178 / 80

9月累積里程 : 42.55 km

Kalenji KIPRUN COMP 累積 : 2893.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

新何方, Teng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	08'04"	00:16'22"
3	07'38"	00:24'00"
4	07'03"	00:31'03"
5	07'09"	00:38'12"
5.1	06'30"	00:38'45"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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