葉淦沅 2022/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 03:08:16 | 08:55/km | 第29半馬

歡慶嘉義市升格40周年半程馬拉松

官方成績
日期	2022-08-14
成績	03:08:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'20")

00:36'20"

01:20'02"

10 km

(01:20'02")

00:43'42" (+07'22")

15 km

(02:05'58")

00:45'56" (+09'36")

01:33'56" (+13'54")

20 km

(02:53'58")

00:48'00" (+11'40")

Finish

(03:08:16)

日期: 2022-08-14 06:00 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1119 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'48" (+00'01")

994 / 994

2

06'48"

(13'34")

06'47"

1000 / 1994

3

07'26"

(21'00")

07'21" (+00'34")

1009 / 3004

4

07'23"

(28'23")

07'21" (+00'34")

1002 / 4007

5

07'50"

(36'13")

07'54" (+01'07")

989 / 4997

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

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葉淦沅

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高雄

葉淦沅

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葉淦沅

·

很熱！

賽後評分: 很熱！
給 5 星

8月累積里程 : 120.47 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'47"	00:13'40"
3	07'20"	00:21'00"
4	07'23"	00:28'23"
5	07'57"	00:36'20"
6	08'37"	00:44'57"
7	08'02"	00:52'59"
8	08'39"	01:01'38"
9	09'21"	01:10'59"
10	09'03"	01:20'02"
11	09'10"	01:29'12"
12	09'35"	01:38'47"
13	08'07"	01:46'54"
14	08'52"	01:55'46"
15	10'12"	02:05'58"
16	09'07"	02:15'05"
17	09'22"	02:24'27"
18	10'22"	02:34'49"
19	10'09"	02:44'58"
20	09'00"	02:53'58"
21	09'01"	03:02'59"
21.6	08'31"	03:07'52"

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