11.3 km | 01:03:47 | 05:39/km日期: 2022-08-21 01:00 - 總爬升: 154 m - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'25" / 05'48" / 05'56" / 05'49" / 05'51" / 06'02" / 05'35" / 05'26" / 05'13" / 04'45" / 05'25" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'03" (+01'18") | 256 / 11256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.96 km 
Asics Kayano 24 累積 :
4066.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'48" | 00:12'13" |
| 3 | 05'56" | 00:18'09" |
| 4 | 05'49" | 00:23'58" |
| 5 | 05'51" | 00:29'49" |
| 6 | 06'02" | 00:35'51" |
| 7 | 05'35" | 00:41'26" |
| 8 | 05'26" | 00:46'52" |
| 9 | 05'13" | 00:52'05" |
| 10 | 04'45" | 00:56'50" |
| 11 | 05'25" | 01:02'15" |
| 11.3 | 06'02" | 01:03'48" |
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