3.1 km | 00:26:52 | 08:45/km日期: 2022-08-21 10:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'02" / 09'02" / 09'36" / 18'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'02" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'35" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'17" (+11'15") | 65 / 3065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
302.64 km Y拖~蚵技神拖(藍) 累積 :
1361.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 09'02" | 00:16'04" |
3 | 09'36" | 00:25'40" |
3.1 | 18'15" | 00:26'52" |