10.0 km | 00:56:47 | 05:39/km日期: 2019-09-22 06:12 - 平均心率: 147 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'35" / 06'06" / 05'46" / 05'52" / 05'48" / 06'39" / 05'01" / 04'56" / 04'58" / 04'57" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 35 / 10035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
207.06 km Y拖3代(藍39) 累積 :
810.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'06" | 00:12'41" |
3 | 05'46" | 00:18'27" |
4 | 05'52" | 00:24'19" |
5 | 05'48" | 00:30'07" |
6 | 06'39" | 00:36'46" |
7 | 05'01" | 00:41'47" |
8 | 04'56" | 00:46'43" |
9 | 04'58" | 00:51'41" |
10 | 04'57" | 00:56'38" |
10.0 | 04'38" | 00:56'48" |