李衍造 2022/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
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3.4 km | 00:32:43 | 09:44/km

日期: 2022-08-31 07:27 - 地點: 南寮漁港 - 天氣: 熱熱的天氣 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'25" / 13'29" / 07'45" / 11'17" /

新竹

李衍造

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李衍造

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8月累積里程 : 90.15 km

母子鱷魚小綠累積 : 25.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

金賀菈說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	13'29"	00:20'54"
3	07'45"	00:28'39"
3.4	11'17"	00:32'43"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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