james翰哥 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
ID 5829

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12.5 km | 01:05:34 | 05:14/km

2015 Seiko Super Runner城市路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:05:34
總名次	649 / 6576
分組名次	597 / 4459
平均速度	05:14/km

日期: 2015-09-20 05:32 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 10956 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'51" (+02'12")

1002 / 1002

163 / 89

2

06'26"

(13'18")

06'24" (+01'45")

1004 / 2006

163 / 95

3

05'47"

(19'05")

05'45" (+01'06")

1005 / 3011

164 / 105

4

05'09"

(24'14")

05'06" (+00'27")

1009 / 4021

167 / 116

5

05'15"

(29'29")

05'14" (+00'35")

1001 / 5022

168 / 113

展開計圈分析

台北市

james翰哥

·

賽前宣言: Go!

9月累積里程 : 152.39 km

ASICS TJR265-3075 累積 : 1228.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bear, Miffy 和其他 18 人說推

·

Chinfu 恭喜完賽。

2015-09-20 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'26"	00:13'18"
3	05'47"	00:19'05"
4	05'06"	00:24'11"
5	05'18"	00:29'29"
6	05'11"	00:34'40"
7	05'04"	00:39'44"
8	05'01"	00:44'45"
9	04'48"	00:49'33"
10	04'53"	00:54'26"
11	05'03"	00:59'29"
12	04'38"	01:04'07"
12.3	04'17"	01:05'35"

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