張延毅 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
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4.2 km | 00:29:34 | 07:02/km

日期: 2015-09-19 05:57 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 07'33" / 06'36" / 06'21" / 06'39" / 12'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'07")

998 / 998

2

06'42"

(14'09")

06'40" (+00'20")

1004 / 2003

3

06'21"

(20'30")

06'20"

1002 / 3005

4

06'39"

(27'09")

06'40" (+00'20")

995 / 4001

5

02'25"

(29'34")

12'19" (+05'59")

195 / 4197

9月累積里程 : 204.75 km

adidas supernova glide boost F32277 累積 : 6173.1 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

leegogo, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	06'36"	00:14'09"
3	06'21"	00:20'30"
4	06'39"	00:27'09"
4.2	12'14"	00:29'34"

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