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今早五點到大竹籃球場集合，跟著大竹精實團一起團練，久違的團練，總共來了八位：小巫、德哥、志銘、立濱、紫晴、bruce、阿益還有我。

這次感謝德哥用間歇幫大家拍照、立濱、志銘的拍照，還有小巫哥請的豆漿當作補給。原來以前小巫哥是住在萊爾福巷子裡~大家都住得好近。

話說今日精實團，由小巫及阿益領軍，一路上均速是五分四十到六分速，很紮實，甚有些路段還用五分半、五分二十的速度在開，不過都很有默契願意配速等大竹團裡的二位女生：紫晴與芷婷我。所以今日的團練簡稱紫芷高鐵團練~哈哈，真是開心。
幸虧平常有練習，不然今天鐵定被海放到天邊。不過前日的越野，讓我的股四頭肌超酸，原本擔心自己今日跟不上，結果用今日的速度在跑 ，意外的腳不會酸了。原來這就是神人常說的排乳酸？！

今日的二小時包含休息、拍照、補給~一起共度快樂的早上時間。