拳 2022/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
ID 212268

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1.0 km | 00:07:30 | 07:25/km

日期: 2022-08-24 05:45 - 平均心率: 158 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 07'27" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

00'03"

(07'30")

07'09"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 228.86 km

NIKE Zoom Fly 3 Rise 累積 : 1108.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Ming, tien yu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
1.0	06'27"	00:07'30"

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