10.6 km | 01:07:34 | 06:22/km日期: 2022-08-25 17:22 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 05'38" / 06'08" / 05'34" / 05'48" / 06'59" / 07'17" / 06'42" / 06'48" / 07'48" / 05'39" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+01'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+01'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'47" (+02'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" | 597 / 10597 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 247.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'08" | 00:11'46" |
3 | 05'34" | 00:17'20" |
4 | 05'48" | 00:23'08" |
5 | 06'59" | 00:30'07" |
6 | 07'17" | 00:37'24" |
7 | 06'42" | 00:44'06" |
8 | 06'48" | 00:50'54" |
9 | 07'48" | 00:58'42" |
10 | 05'39" | 01:04'21" |
10.6 | 05'22" | 01:07'34" |