喉吼吼 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

喉吼吼嘉義
ID 134639

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6.5 km | 00:45:38 | 07:03/km

日期: 2015-09-22 19:07 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 07'47" / 08'20" / 06'57" / 06'40" / 06'27" / 06'17" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'47"

(07'47")

07'46" (+01'26")

1001 / 1001

2

08'20"

(16'07")

08'19" (+01'59")

1000 / 2001

3

06'57"

(23'04")

06'52" (+00'32")

1012 / 3013

4

06'45"

(29'49")

06'42" (+00'22")

1005 / 4018

5

06'37"

(36'26")

06'20"

1043 / 5062

展開計圈分析

嘉義

喉吼吼

David, 薛武忠和其他 2 人說推

·

嘉義

喉吼吼

David, 薛武忠和其他 2 人說推

·

MW好友相見歡!今日佳賓是Hua Hua Lu
感謝好友來嘉義市體育場探班兼拍照!
吼吼，可沒偷懶喔!練核心!練到快累掛了!^_^!生活總要多點特別的小驚喜!
感恩@MW跑友們!!!晚安!!!

9月累積里程 : 236.07 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

陳復強, brucelee 和其他 73 人說推

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觀看另 4 則留言

Caming Lai 侯大午安好，中秋佳節愉快

2015-09-25 12:48 ·

1 個人推

Hua Hua Lu 感謝候大平日的關照啊！希望以後有空能夠多多參與你們的團練!!

2015-09-25 13:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	08'20"	00:16'07"
3	06'57"	00:23'04"
4	06'40"	00:29'44"
5	06'27"	00:36'11"
6	06'17"	00:42'28"
6.5	06'50"	00:45'38"

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