Joseph C. C. Lin 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph C. C. Lin 新北市
ID 33611

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Joseph C. C. Lin

10.4 km | 00:44:59 | 04:19/km

日期: 2015-09-23 06:04 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 03'36" / 04'40" / 04'44" / 04'20" / 03'48" / 04'40" / 04'44" / 04'00" / 04'16" / 04'48" / 03'18" /

1000m x 8

9月累積里程 : 49.72 km

GPX 上傳 | 9 years ago

MO爸和 WC 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'36"	00:03'36"
2	04'40"	00:08'16"
3	04'44"	00:13'00"
4	04'20"	00:17'20"
5	03'48"	00:21'08"
6	04'40"	00:25'48"
7	04'44"	00:30'32"
8	04'00"	00:34'32"
9	04'16"	00:38'48"
10	04'48"	00:43'36"
10.4	03'18"	00:44'59"

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