老趙 2013/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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12.3 km | 01:27:37 | 07:08/km

日期: 2013-06-17 15:57 - 地點: 繞校園 - 天氣: 先悶熱後下小雨再悶熱 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 07'48" / 07'20" / 07'42" / 07'13" / 07'23" / 07'19" / 06'56" / 07'11" / 07'18" / 07'04" / 06'22" / 06'32" / 05'23" /

昨天跑完台中馬之後，今天的狀況很差，只能在12公里就結束練習。

6月累積里程 : 453.03 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

dannyss, FrancisLee 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'20"	00:15'08"
3	07'42"	00:22'50"
4	07'13"	00:30'03"
5	07'23"	00:37'26"
6	07'19"	00:44'45"
7	06'56"	00:51'41"
8	07'11"	00:58'52"
9	07'18"	01:06'10"
10	07'04"	01:13'14"
11	06'22"	01:19'36"
12	06'32"	01:26'08"
12.3	05'22"	01:27'37"

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