11.4 km | 01:04:20 | 05:37/km日期: 2015-09-23 04:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 07'04" / 06'33" / 06'23" / 06'12" / 05'24" / 05'36" / 05'28" / 04'55" / 04'54" / 05'02" / 04'55" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+03'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+02'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+02'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+02'53") | 711 / 4711 |
| 6 | | 03'26" | 1000 / 5711 |
| 7 | | 07'01" (+03'35") | 1000 / 6711 |
| 8 | | 04'56" (+01'30") | 1000 / 7711 |
| 9 | | 04'59" (+01'33") | 1000 / 8711 |
| 10 | | 04'54" (+01'28") | 1000 / 9711 |
| 11 | | 05'10" (+01'44") | 1000 / 10711 |
| 12 | | 04'18" (+00'52") | 734 / 11445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 264.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'33" | 00:13'37" |
| 3 | 06'23" | 00:20'00" |
| 4 | 06'12" | 00:26'12" |
| 5 | 05'24" | 00:31'36" |
| 6 | 05'36" | 00:37'12" |
| 7 | 05'28" | 00:42'40" |
| 8 | 04'55" | 00:47'35" |
| 9 | 04'54" | 00:52'29" |
| 10 | 05'02" | 00:57'31" |
| 11 | 04'55" | 01:02'26" |
| 11.4 | 04'17" | 01:04'21" |
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