Ryan Chen 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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3.4 km | 01:45:33 | 31:28/km

日期: 2015-09-23 09:34 - 總爬升: 262 m - 地點: 七星山主峰 - 天氣: 晴 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 36'59" / 42'57" / 23'06" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'51"

(36'51")

36'53" (+13'51")

998 / 998

2

42'57"

(01:19'48")

43'00" (+19'58")

998 / 1997

3

23'00"

(01:42'48")

23'02"

998 / 2995

4

02'45"

(01:45'33")

18'39"

147 / 3143

七星山主峰步道

9月累積里程 : 135.82 km

NEW BALANCE MT610 累積 : 255.5 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Ryan Chen, Jones 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'59"	00:36'59"
2	42'57"	01:19'56"
3	23'06"	01:43'02"
3.1	17'35"	01:45'33"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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