盆先生 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

盆先生台北市
ID 238985

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6.5 km | 00:46:07 | 07:05/km

日期: 2015-09-24 19:55 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 涼 - 卡路里: 290 Cal - 總步數: 8100 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 07'05" / 06'18" / 06'53" / 07'30" / 07'18" / 07'12" / 07'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+00'48")

1000 / 1000

174 / 81

2

06'18"

(13'23")

06'16"

1004 / 2005

186 / 85

3

06'57"

(20'20")

06'54" (+00'38")

1006 / 3011

172 / 83

4

07'30"

(27'50")

07'27" (+01'11")

1005 / 4017

176 / 76

5

07'18"

(35'08")

07'15" (+00'59")

1004 / 5022

175 / 78

展開計圈分析

視障陪跑(大牛*6)

9月累積里程 : 143.20 km

New Balence 型號累積 : 541.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 徐智謀和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'18"	00:13'23"
3	06'53"	00:20'16"
4	07'30"	00:27'46"
5	07'18"	00:35'04"
6	07'12"	00:42'16"
6.5	07'29"	00:46'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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