6.1 km | 00:31:49 | 05:13/km日期: 2022-09-06 00:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'30" / 05'16" / 04'52" / 06'21" / 04'55" / 05'27" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'25") | 93 / 6093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.55 km 母子鱷魚 三代-軍綠 累積 :
1161.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 05'16" | 00:09'46" |
3 | 04'52" | 00:14'38" |
4 | 06'21" | 00:20'59" |
5 | 04'55" | 00:25'54" |
6 | 05'27" | 00:31'21" |
6.1 | 04'58" | 00:31'49" |