belugalau 一鳴 2013/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

belugalau 一鳴香港
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belugalau 一鳴

9.2 km | 00:53:46 | 05:50/km

日期: 2013-06-18 11:16 - 總爬升: 119 m - 地點: 大美篤 - 天氣: 天晴炎熱、 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%

Pace: 07'24" / 06'10" / 06'04" / 05'42" / 06'00" / 05'08" / 05'24" / 05'50" / 05'06" / 04'52" /

今日接人往桐梓、順道往大美篤跑一轉、至新娘潭剛好4.5公里、時間所限、就在此折返大美篤共9公里。時間啱啱好…

6月累積里程 : 246.83 km

Android 上傳 | 11 years ago

蝸牛達人, Charles 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'10"	00:13'34"
3	06'04"	00:19'38"
4	05'42"	00:25'20"
5	06'00"	00:31'20"
6	05'08"	00:36'28"
7	05'24"	00:41'52"
8	05'50"	00:47'42"
9	05'06"	00:52'48"
9.2	04'51"	00:53'46"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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