阿德 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿德高雄
ID 213945

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3.1 km | 00:16:28 | 05:17/km

日期: 2015-09-24 17:28 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'11" / 05'22" / 05'11" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'10"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'27")

05'16" (+00'06")

998 / 1998

3

05'17"

(15'44")

05'14" (+00'04")

1008 / 3007

4

00'44"

(16'28")

06'51" (+01'41")

106 / 3113

羽球賽前熱身

9月累積里程 : 216.39 km

mizuno J1GG142503 累積 : 2996.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, sunway 和其他 86 人說推

·

觀看另 28 則留言

李百信阿德兄午安~中秋節快樂哦…

2015-09-26 13:07 ·

翁金俊阿德兄下午好中秋節快樂

2015-09-26 14:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'22"	00:10'33"
3	05'11"	00:15'44"
3.1	06'26"	00:16'28"

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