15.3 km | 01:09:51 | 04:34/km日期: 2022-09-08 04:24 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 905 Cal - 總步數: 13374 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'14" / 04'47" / 04'48" / 04'47" / 04'41" / 04'30" / 04'23" / 04'24" / 04'30" / 04'28" / 04'29" / 04'28" / 04'26" / 04'28" / 04'16" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'57") | 1003 / 1003 | 191 / 99 |
| 2 | | 04'48" (+00'32") | 1000 / 2003 | 192 / 108 |
| 3 | | 04'46" (+00'30") | 1001 / 3004 | 191 / 109 |
| 4 | | 04'48" (+00'32") | 1001 / 4006 | 190 / 109 |
| 5 | | 04'40" (+00'24") | 1003 / 5009 | 190 / 112 |
| 6 | | 04'31" (+00'15") | 1003 / 6012 | 192 / 115 |
| 7 | | 04'22" (+00'06") | 1002 / 7015 | 192 / 118 |
| 8 | | 04'26" (+00'10") | 1001 / 8017 | 190 / 118 |
| 9 | | 04'30" (+00'14") | 1002 / 9019 | 190 / 116 |
| 10 | | 04'29" (+00'13") | 1002 / 10021 | 193 / 114 |
| 11 | | 04'28" (+00'12") | 1002 / 11024 | 192 / 116 |
| 12 | | 04'30" (+00'14") | 1002 / 12027 | 191 / 115 |
| 13 | | 04'26" (+00'10") | 1003 / 13030 | 191 / 118 |
| 14 | | 04'27" (+00'11") | 1002 / 14033 | 191 / 117 |
| 15 | | 04'16" | 1000 / 15034 | 189 / 123 |
| 16 | | 04'24" (+00'08") | 215 / 15249 | 187 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 479.75 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'47" | 00:10'01" |
| 3 | 04'48" | 00:14'49" |
| 4 | 04'47" | 00:19'36" |
| 5 | 04'41" | 00:24'17" |
| 6 | 04'30" | 00:28'47" |
| 7 | 04'23" | 00:33'10" |
| 8 | 04'24" | 00:37'34" |
| 9 | 04'30" | 00:42'04" |
| 10 | 04'28" | 00:46'32" |
| 11 | 04'29" | 00:51'01" |
| 12 | 04'28" | 00:55'29" |
| 13 | 04'26" | 00:59'55" |
| 14 | 04'28" | 01:04'23" |
| 15 | 04'16" | 01:08'39" |
| 15.3 | 04'47" | 01:09'51" |
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