cyhrock9 2015/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

cyhrock9 台北市
ID 3685

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12.5 km | 01:04:22 | 05:08/km

2015 Seiko Super Runner城市路跑

官方成績
日期	2015-09-20
成績	01:04:22
總名次	528 / 6576
分組名次	488 / 4459
平均速度	05:08/km

官方證書

cyhrock9

日期: 2015-09-20 08:00 - 卡路里: 675 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

台北市

cyhrock9

·

台北市

cyhrock9

·

Seiko Super Runner. 5th run.跑得最快的一次.
總排前9%. 男子組排前11%. 應該是最佳成績.最後一公里衝刺跑到4:32.難道連兩天早上3點半-3點45起床竟然可以增速?

9月累積里程 : 61.15 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, leegogo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'57"	00:10'11"
3	05'09"	00:15'20"
4	05'11"	00:20'31"
5	05'06"	00:25'37"
6	05'29"	00:31'06"
7	05'49"	00:36'55"
8	05'14"	00:42'09"
9	05'12"	00:47'21"
10	05'27"	00:52'48"
11	05'21"	00:58'09"
12	04'31"	01:02'40"
12.4	04'38"	01:04'22"

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