陳逸凡 2022/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳逸凡台南
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2.9 km | 01:34:35 | 32:30/km

日期: 2022-09-11 07:04 - 總爬升: 297 m - 地點: 合歡山東峰 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 踏頻: 56 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

台南

陳逸凡

這山景真美

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台南

陳逸凡

合歡東峰-山上無人我包場

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台南

陳逸凡

就是一直爬樓梯

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台南

陳逸凡

·

再訪合歡東峰，巧遇金翼白眉來要麵包

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

王冠傑, 陳榮興和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'54"	00:28'54"
2	61'00"	01:29'54"
2.9	22'16"	01:50'15"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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