seikotung 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

seikotung 台中
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17.2 km | 01:32:25 | 05:21/km

日期: 2015-09-27 15:32 - 地點: 清水 - 天氣: 強風 - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 06'18" / 05'31" / 05'36" / 05'38" / 05'25" / 05'41" / 05'42" / 05'29" / 05'20" / 05'30" / 05'25" / 05'21" / 05'00" / 04'43" / 04'48" / 04'47" / 05'10" / 04'20" /

很久沒跑的高美濕地路線...與強風對抗...總比悶熱來的好
中秋連假人滿為患...嚴重塞車...用跑的就對了

9月累積里程 : 238.90 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1071.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邱緯志, Jt Yang 和其他 8 人說推

·

卓如太強了!!! 戰鬥力十足…

昨天的坑口公讓我和李和廖都虛累累，只能在階梯相見><

2015-09-28 17:44 ·

seikotung 昨天是例行公事，哪裡會⋯
一邊看風景，可以跑的很輕鬆

2015-09-28 18:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'31"	00:11'49"
3	05'36"	00:17'25"
4	05'38"	00:23'03"
5	05'25"	00:28'28"
6	05'41"	00:34'09"
7	05'42"	00:39'51"
8	05'29"	00:45'20"
9	05'20"	00:50'40"
10	05'30"	00:56'10"
11	05'25"	01:01'35"
12	05'21"	01:06'56"
13	05'00"	01:11'56"
14	04'43"	01:16'39"
15	04'48"	01:21'27"
16	04'47"	01:26'14"
17	05'10"	01:31'24"
17.2	04'20"	01:32'25"

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