吳福生 2022/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳福生新北市
ID 433322

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6.5 km | 00:43:17 | 06:37/km

日期: 2022-09-16 06:24 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 07'05" / 07'00" / 06'26" / 06'19" / 06'12" / 06'23" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'04" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'00"

(14'05")

06'58" (+00'47")

1002 / 2003

3

06'26"

(20'31")

06'26" (+00'15")

998 / 3001

4

06'19"

(26'50")

06'14" (+00'03")

1010 / 4012

5

06'12"

(33'02")

06'11"

1001 / 5013

展開計圈分析

9月累積里程 : 126.05 km

ASICS GT 2000 10 累積 : 933.2 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 2 years ago

蔡仁傑和 ricky tseng 說推

·

觀看另 1 則留言

吳福生休息式跑法！時間速度減慢，距離縮短

2022-09-16 10:28 ·

1 個人推

蔡仁傑速度減慢都已經6分速.....不用等我了!

2022-09-16 16:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'00"	00:14'05"
3	06'26"	00:20'31"
4	06'19"	00:26'50"
5	06'12"	00:33'02"
6	06'23"	00:39'25"
6.5	06'30"	00:42'54"

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