10.0 km | 01:11:39 | 07:09/km日期: 2022-09-20 18:10 - 總爬升: 166 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 25度/25度/69%/東北5/5:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 12530 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'56" / 07'16" / 07'05" / 07'05" / 07'01" / 07'21" / 07'16" / 07'14" / 06'39" / 06'29" / 71'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'01" (+00'27") | 1000 / 1000 | 169 / 84 |
| 2 | | 07'24" (+00'50") | 1000 / 2000 | 173 / 77 |
| 3 | | 07'09" (+00'35") | 1001 / 3001 | 176 / 79 |
| 4 | | 07'21" (+00'47") | 1000 / 4002 | 179 / 75 |
| 5 | | 06'58" (+00'24") | 1000 / 5002 | 180 / 79 |
| 6 | | 07'29" (+00'55") | 1001 / 6004 | 174 / 76 |
| 7 | | 07'27" (+00'53") | 1001 / 7005 | 175 / 76 |
| 8 | | 07'15" (+00'41") | 1000 / 8006 | 172 / 80 |
| 9 | | 06'47" (+00'13") | 1002 / 9008 | 175 / 83 |
| 10 | | 06'34" | 1001 / 10010 | 173 / 87 |
| 11 | | 10'49" (+04'15") | 7 / 10017 | 96 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.93 km 
ASICS nimbus 23 累積 :
2097.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 07'16" | 00:14'12" |
| 3 | 07'05" | 00:21'17" |
| 4 | 07'05" | 00:28'22" |
| 5 | 07'01" | 00:35'23" |
| 6 | 07'21" | 00:42'44" |
| 7 | 07'16" | 00:50'00" |
| 8 | 07'14" | 00:57'14" |
| 9 | 06'39" | 01:03'53" |
| 10 | 06'29" | 01:10'22" |
| 10.0 | 70'30" | 01:11'39" |
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