57.0 km | 04:41:00 | 12.2 km/h| 官方成績 |
| 日期 | 2015-09-12 |
| 成績 | 04:41:00 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:11'50" (+00'21") | 00:23'19" |
| 00:11'29" |
| 00:12'26" (+00'57") | 00:36'44" (+13'25") |
| 00:24'18" (+12'49") |
| 00:25'32" (+14'03") | 00:54'21" (+31'02") |
| 00:28'49" (+17'20") |
| 00:32'11" (+20'42") | 01:01'30" (+38'11") |
| 00:29'19" (+17'50") |
| 00:37'39" (+26'10") | 01:10'30" (+47'11") |
| 00:32'51" (+21'22") |
|
日期: 2015-09-12 05:05 - 總爬升: 2782 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1616 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
第五年了....
每年登上這座山總有不同的感受
今年 ~ 深刻卻又帶著點迷濛
不知道是隱形眼鏡沒帶好的原因 ><D
好多風景周遭都沒有留意到 ~
甚至是最高小七到了才發現清淨農場已經過了 @@
深刻的是 ~~ 怎麼有那麼多的10幾度的坡, 錶壞掉了嗎 ??
還有還有 ..... NS 壞掉的計時器吃掉我15分鐘啦 !!
NS 還我 15分鐘 !!
賽前宣言: 祈禱老天爺賞臉, 給個好天氣 !!
賽後評分: 報名費越來越貴 @@ 因為多一件衣服嗎 ??
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
| 1 | 22.1 | 1.6 % |
| 2 | 27.5 | 1.6 % |
| 3 | 28.1 | 1.5 % |
| 4 | 27.1 | 1.4 % |
| 5 | 23.2 | 2.4 % |
| 6 | 26.9 | 2.2 % |
| 7 | 31.6 | 2.7 % |
| 8 | 25.9 | 2.0 % |
| 9 | 26.5 | 1.7 % |
| 10 | 21.7 | 3.4 % |
| 11 | 25.4 | 3.3 % |
| 12 | 24.8 | 1.8 % |
| 13 | 27.3 | 2.3 % |
| 14 | 22.1 | 2.9 % |
| 15 | 22.0 | 3.3 % |
| 16 | 15.1 | 4.9 % |
| 17 | 13.7 | 6.7 % |
| 18 | 12.4 | 6.3 % |
| 19 | 11.7 | 6.9 % |
| 20 | 10.1 | 7.8 % |
| 21 | 12.3 | 5.7 % |
| 22 | 15.0 | 3.6 % |
| 23 | 12.3 | 5.9 % |
| 24 | 9.3 | 8.7 % |
| 25 | 11.2 | 6.4 % |
| 26 | 13.8 | 6.5 % |
| 27 | 9.7 | 7.4 % |
| 28 | 9.7 | 7.5 % |
| 29 | 9.7 | 7.8 % |
| 30 | 10.1 | 7.0 % |
| 31 | 8.2 | 9.1 % |
| 32 | 8.2 | 8.9 % |
| 33 | 9.3 | 6.5 % |
| 34 | 9.9 | 5.2 % |
| 35 | 12.0 | 5.5 % |
| 36 | 11.1 | 5.3 % |
| 37 | 26.7 | -4.3 % |
| 38 | 6.1 | 8.0 % |
| 39 | 7.3 | 9.7 % |
| 40 | 16.6 | 4.3 % |
| 41 | 8.3 | 7.7 % |
| 42 | 9.3 | 6.6 % |
| 43 | 7.1 | 8.8 % |
| 44 | 7.4 | 8.9 % |
| 45 | 8.1 | 7.3 % |
| 46 | 8.7 | 6.1 % |
| 47 | 9.7 | 5.3 % |
| 48 | 17.6 | 2.6 % |
| 49 | 8.6 | 6.2 % |
| 50 | 6.4 | 9.6 % |
| 51 | 6.0 | 8.4 % |
| 52 | 5.9 | 10.0 % |
| 53 | 5.7 | 9.0 % |
| 53.6 | 7.6 | -67.0 % |
Doucus 
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