8.2 km | 00:48:31 | 05:53/km日期: 2022-09-19 19:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'35" / 05'41" / 05'42" / 05'45" / 05'28" / 05'37" / 06'04" / 06'09" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'20" (+00'52") | 236 / 8236 |
硬跟了前面那個應該是他輕鬆跑速度的人5K,然後被拉爆…累😮💨明天要跑自己的輕鬆跑速度了…呼
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.00 km 
Mizuno Rider 24灰熊 累積 :
1247.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'41" | 00:12'16" |
| 3 | 05'42" | 00:17'58" |
| 4 | 05'45" | 00:23'43" |
| 5 | 05'28" | 00:29'11" |
| 6 | 05'37" | 00:34'48" |
| 7 | 06'04" | 00:40'52" |
| 8 | 06'09" | 00:47'01" |
| 8.2 | 06'21" | 00:48'31" |
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